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Apr 06, 2023

더위를 이겨내세요: 이번 여름을 시원하고 안전하게 지내기 위한 필수 팁

기온이 치솟고 극심한 더위가 점점 더 흔해짐에 따라, 이는 매우 중요합니다.

기온이 치솟고 폭염이 점점 더 흔해짐에 따라 열 관련 질병의 위험으로부터 우리 자신, 가족, 지역 사회를 보호하기 위한 사전 조치를 취하는 것이 중요합니다. 우리 몸이 땀을 흘리는 것만으로도 체온을 낮추려고 애쓰게 되면 일사병과 열사병의 위험이 급격히 높아집니다. 다음은 지나치게 더운 달에 더위를 이겨내고 시원함을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 필수 팁입니다.

더운 날씨에 야외로 나갈 때는 적절한 옷차림을 하고 특히 유아, 어린이, 노인 등 취약한 계층에 대해 특별한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

외출 전, 자외선 차단 지수(SPF) 15 이상인 자외선 차단제를 노출 최소 30분 전에 발라 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 것을 잊지 마세요. 최적의 보호를 위해 하루 종일 자외선 차단제를 정기적으로 다시 바르십시오.

업무에 야외 작업이 필요한 경우 열탈진 및 열사병 가능성을 피하기 위해 다음 예방 조치를 구현하여 웰빙을 최우선으로 생각하십시오.

하이킹 애호가들은 여름철에 열사병과 열사병의 가능성을 예방하기 위해 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.

실내 온도가 높을 때 시원하고 편안함을 유지하려면 다음 지침을 따르십시오.

극심한 더위 기간에는 적절한 수분 공급이 중요합니다. 적절한 수분 공급을 유지하고 열사병 및 열사병 가능성을 방지하려면 다음 지침을 따르십시오.

다른 사람들, 특히 열 관련 문제에 더 취약할 수 있는 사람들을 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다.

더 많은 정보는 여기에서 찾을 수 있습니다. 열 관련 질병 및 이를 피하는 방법 – 브란덴부르크: 열은 치명적일 수 있습니다 – InMaricopa

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