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Dec 31, 2023

올바른 방법으로 손을 씻으세요: 시각적 가이드

근로자를 위한 지침

직장인을 위한 지침 포함

세균과 질병의 확산을 예방하려면 손을 씻는 것이 필수적입니다. 손씻기는 귀하와 주변 사람들의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 음식을 취급하기 전과 후, 아픈 사람을 돌본 후, 화장실을 사용한 후, 재채기, 기침 또는 코를 풀고 난 후 등 세균 확산 위험이 높을 때 손을 씻어야 합니다.

직원으로서 필요한 경우 손 씻기, 손 소독제 등에 대해 알아보세요.

베리웰 / 팀 리드케

손 씻기의 6가지 필수 요소는 다음과 같습니다.

20초 동안 손을 씻어 세균과 먼지를 제거하세요. "생일 축하합니다"를 두 번 부르거나 적어도 20초 동안 다른 노래를 흥얼거리거나 부르는 것이 도움이 될 수 있습니다.

물 낭비를 방지하기 위해 거품을 내고 문지르는 동안 물을 잠그십시오. 깨끗한 손에 세균이 묻지 않도록 헹군 후 팔꿈치나 종이 타월로 물을 잠그세요.

세균 확산을 방지하려면 하루 종일 손을 씻는 것이 중요하지만, 손이 더러워 보이지 않더라도 특정 시간이 우선순위입니다.

손을 씻어야 하는 가장 중요한 시기는 다음과 같습니다.

매년 거의 5천만 명의 미국인이 식중독을 경험하고 있으며, 이는 올바른 손씻기로 예방할 수 있습니다. 손을 씻는 것은 당신과 주변 사람들을 보호하는 데 도움이 됩니다.

의료, 식품 서비스 등 특정 산업에 종사하는 사람들은 자신과 만나는 사람들의 안전을 보장하기 위해 정기적으로 손을 씻어야 합니다. 직원들이 장갑을 착용해야 하는 경우도 있습니다. 장갑을 착용하기 전 손씻기는 필수입니다.

의료 종사자와 간병인은 다음과 같은 시기에 손을 씻어야 합니다.

요식업 종사자는 다음과 같은 시기에 손을 씻어야 합니다.

손 소독제는 비누와 물로 손을 씻는 것을 대체하지 않습니다. 더러워지거나 기름기가 많거나 세균이 많은 손을 청소하는 데에는 소독제 사용이 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다.

손 소독제를 선택할 때 알코올 함량이 60% 이상인 제품을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 그보다 적은 알코올은 세균을 효과적으로 죽이지 못하기 때문입니다. 항균 성분이 함유된 손 소독제와 비누는 더 이상 효과적이지 않고 항생제 내성을 유발할 수 있으므로 사용을 피하세요.

항균 비누와 손 소독제는 항생제 내성을 유발할 수 있는데, 이는 세균이 자신을 죽이도록 고안된 약물이나 물질에 익숙해지고 생존 방법을 배울 때 발생합니다. 항균 비누나 소독제로 손을 씻는 것은 효과가 떨어지고 세균과 질병의 확산을 증가시킬 수 있기 때문에 이는 우려할 만한 일입니다.

올바른 유형의 손 소독제를 적당량 사용하고 적절한 적용 기술을 사용하면 세균을 제거하고 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비누와 흐르는 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 기반 손 소독제를 선택하십시오.

손 소독제를 효과적으로 사용하려면 다음 단계를 따르십시오.

규칙적이고 올바른 손씻기는 귀하와 주변 사람들을 안전하고 건강하게 유지합니다. 올바른 손 씻기에는 깨끗한 흐르는 물에 손을 적시고, 비누로 거품을 내고, 20초 이상 문지르고, 세세한 부분까지 주의를 기울이고, 깨끗하고 흐르는 물로 비누를 헹구고, 손을 완전히 건조시키는 것이 포함됩니다.

세균을 제거하려면 각 단계가 필수적입니다. 손 소독제가 손 씻기를 대체할 수는 없지만, 손을 씻을 수 없는 경우에는 알코올 함량이 60% 이상인 손 소독제를 사용할 수 있습니다.

질병 통제 예방 센터. 손을 씻는 시기와 방법.

질병 통제 예방 센터. 손 위생에 관해 자주 묻는 질문입니다.

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질병 통제 예방 센터. 손을 깨끗하게 유지하십시오.

미국 식품의약청. 안전한 식품 취급.

Tomas ME, Kundrapu S, Thota P 등. 개인 보호 장비를 제거하는 동안 의료진의 오염. JAMA 인턴 Med. 2015;175(12):1904-1910. doi:10.1001/jamaininternmed.2015.4535

세계보건기구. 손 위생: 왜, 어떻게, 언제?