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Apr 01, 2023

전국 '튀기지 않는 날'

전국 피부암 예방 협의회는 오늘을 금요일로 지정했습니다.

전국 피부암 예방 협의회는 현충일 전 금요일인 오늘을 '튀기지 않는 날'로 지정하여 자외선 안전에 대한 인식을 고취하고 모든 사람이 야외 활동을 즐기면서 피부를 보호할 수 있도록 상기시켰습니다.

햇빛과 해변이 어두운 면을 가지고 있는 Cape Cod에서는 태양 안전에 대한 인식이 특히 중요합니다. Blue Cross Blue Shield Association의 미국 건강 보고서에 따르면 Barnstable-Yarmouth Metropolitan Statistic Area의 피부암 진단 비율은 다음과 같습니다.더블전국 평균.

피부암은 미국에서 가장 흔한 암입니다. 미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 미국에서는 매일 약 9,500명이 피부암 진단을 받습니다. 피부암은 공중 보건의 주요 문제이지만 예방 가능성도 높습니다.

개인은 피부암 발병 위험을 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 자외선 차단제는 일광화상, 피부암, 조기 피부 노화, 눈 손상 등 태양 노출로 인한 유해한 영향을 예방하는 데 도움이 됩니다.

다음은 질병통제예방센터에서 제공하는 몇 가지 자외선 안전 요령입니다.

우산, 나무 또는 기타 대피소 아래 그늘에 머무르면 태양 손상 및 피부암 위험을 줄일 수 있습니다. 피부를 보호하는 가장 좋은 방법은 야외에 있을 때, 심지어 그늘에 있을 때에도 자외선 차단제를 사용하거나 보호복을 착용하는 것입니다.

가능하면 자외선을 차단할 수 있는 긴팔 셔츠와 긴바지, 치마를 입으세요. 이런 종류의 옷을 입는 것이 실용적이지 않다면 티셔츠나 해변 커버업을 입어보세요. 촘촘하게 짜여진 천으로 만든 옷은 가장 좋은 보호 기능을 제공합니다. 젖은 티셔츠는 마른 티셔츠보다 자외선 차단 효과가 훨씬 낮으며, 어두운 색상은 밝은 색상보다 자외선 차단 효과가 더 뛰어납니다. 일부 의류는 국제 표준에 따라 UV 차단 기능을 제공하는 것으로 인증되었습니다.

최대한의 보호를 위해 얼굴, 귀, 목 뒤를 가리는 챙이 있는 모자를 착용하세요. 캔버스처럼 촘촘하게 짜여진 직물이 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 가장 효과적입니다. 햇빛이 통과하는 구멍이 있는 밀짚모자는 피하세요. 더 어두운 모자는 더 많은 자외선 차단 기능을 제공할 수 있습니다.

야구 모자를 쓴다면 귀와 목 뒷부분을 덮는 옷을 입거나 자외선 차단제를 바르거나 그늘에 머물면서 보호해야 합니다.

선글라스는 자외선으로부터 눈을 보호하고 백내장 위험을 줄여줍니다. 또한 눈 주위의 부드러운 피부를 태양 노출로부터 보호합니다.

UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 선글라스는 최고의 보호 기능을 제공합니다. 가격에 관계없이 미국에서 판매되는 대부분의 선글라스는 이 표준을 충족합니다. 랩어라운드 선글라스는 측면에서 들어오는 자외선을 차단하기 때문에 가장 좋습니다.

밖에 나가기 전에 UVA와 UVB 광선을 모두 걸러내고 SPF가 15 이상인 광범위한 자외선 차단제를 바르십시오. 노출된 모든 피부에 두껍게 덧발라주는 것을 잊지 마세요. 등과 같이 접근하기 어려운 부분에 대한 도움을 받으세요. 그리고 기억하세요. 자외선 차단제는 다른 옵션과 함께 사용할 때 가장 효과적입니다.

6개월 이하의 아기에게는 자외선 차단제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 미국 식품의약국(FDA)은 유아가 한낮에 햇빛을 피하고 햇빛 아래 있어야 할 경우 보호복을 착용할 것을 권장합니다.

SPF. 자외선 차단제에는 자외선 차단 지수(SPF)가 지정되어 있는데, 이는 자외선을 얼마나 잘 걸러내는지를 나타내는 수치입니다. 숫자가 높을수록 보호 수준이 높아집니다. SPF 15 이상의 광범위한 자외선 차단제를 사용해야 합니다.

재신청. 자외선 차단제가 벗겨집니다. 야외에서 2시간 이상 햇볕을 쬐거나 수영, 땀을 흘리거나 수건으로 닦은 후에는 다시 착용하세요.

만료일. 자외선 차단제의 유효기간을 확인하세요. 유통기한이 없는 자외선 차단제는 유통기한이 3년을 넘지 않습니다. 고온에 노출되면 유통기한이 짧아집니다.

피부암 예방을 위한 외과의사 일반 요청: Exec Summ | HHS.gov